Máte dotaz?

+420 602 379 668

POZOR HOKEJISTÉ ve věku 20 až 25 let, kteří už máte dost toho, že dřete víc než ostatní, ale pořád sedíte na lavičce... A jste připraveni to změnit i za cenu 50 000 Kč! 

Jak může 20–25letý hokejista získat mentální převahu nad soupeři a znovu si vybojovat místo v první lajně... do 15 minut? 

Odemkněte díky metodě "Ledové Mysli" to, co v sobě už máte – klid, jistotu a sílu, kterou ostatní ztrácí, když jde o všechno.

87 % hokejistů prohraje zápas dřív, než vstoupí na led.

Od stolu Martina Růžičky, dne 185. k aspirujícím hokejistům ve věku 20 až 25 let.

Drahý hokejisto,

tady Martin Růžička. A tato zpráva je pro vás, pokud máte pocit, že máte na víc, než jak nyní hrajete. Pokud cítíte, že váš výkon neodpovídá tomu, kolik do toho dáváte. Pokud jsou dny, kdy hrajete skvěle — a pak přijde zápas, tlak, očekávání, trenér, tribuna… a najednou hlava prostě vypne.

Možná trénujete víc než ostatní. Makáte na sobě, držíte režim, posloucháte trenéry, děláte všechno správně. A přesto vás pořád něco brzdí. Ten tlak, pochybnosti, vnitřní nejistota…

To ticho těsně před buly, kdy se snažíte „nepřemýšlet“ — ale myšlenky stejně jedou naplno. A přesně vím, jaké to je. Protože jsem to prožil taky.

Martin Růžička je bývalý vrcholový hokejista a následně juniorský reprezentant v silniční cyklistice. Po ukončení aktivní sportovní kariéry se vydal cestou osobního rozvoje a práce s lidským potenciálem.

Dnes působí jako
profesionální certifikovaný kouč, který využívá své bohaté zkušenosti ze sportovního prostředí k podpoře jednotlivců i týmů na jejich cestě k vyšším výkonům, rovnováze a spokojenosti.

Dnes jste o sobě pochybovali naposledy!

Vyrůstal jsem na stadionu. Hrál jsem hokej za Slavii, později se vrcholově věnoval silniční cyklistice, kde jsem se dostal až do reprezentace a potkával jsem se s nejlepšími sportovci v republice i na světě. Trénoval jsem tvrdě. Dřel jsem. Dával jsem do toho všechno. A přesto jsem měl často pocit, že to nikdy nebude dost.

Čím víc jsem se snažil, tím víc jsem cítil tlak. Chtěl jsem být nejlepší - ale místo jistoty jsem měl v hlavě zmatek. Jednou to šlo, další den jsem byl v křeči. Ne protože by tělo nemohlo, ale protože hlava se bála selhání. Dlouho jsem to nechápal. Myslel jsem si, že potřebuju víc tréninku, víc dřiny, víc disciplíny.

Ale čím víc jsem tlačil, tím víc se to bortilo. Až jednou mi došlo, že problém není v těle. Je v hlavě. Začal jsem studovat mentální koučink, psychologii výkonu, mluvil jsem s elitními sportovci.

Postupně jsem pochopil, že většina hráčů nemá problém s dovednostmi - ale s tím, co se děje mezi ušima. A to je důvod, proč to dělám. Protože vím, jaké to je, když dřete roky a přesto to nejde. Když hrajete pod tlakem, místo s klidem. Když jdete na led a už před buly cítíte, že „to dneska nebude ono“. A taky vím, jaké to je, když se to zlomí. Když poprvé vstoupíte na hřiště nebo do závodu s čistou hlavou. Bez strachu. Bez nervů. Jen s jistotou, že to máte pod kontrolou. Že všechno sedí. Že dnes podáte výkon, který soupeři nechápou.

Většina hokejistů má tělo šampiona… ale hlavu amatéra.

Co nejvíce vystihuje vaši současnou situaci?

  • Cítím, že na tréninku hraju skvěle… ale jakmile přijde zápas, hlava se mi zablokuje.
  • Mívám pocit, že trénuju víc než ostatní, ale na ledě to není vidět.
  • Když jde o všechno, místo klidu přichází zmatek, tlak a strach udělat chybu.
  • V hlavě si často říkám: „Hlavně to nepokaž.“ — a přesně to se pak stane.
  • Mám dny, kdy hraju výborně, a pak další, kdy nedokážu chytit rytmus a nechápu proč.
  • Často se srovnávám s ostatními a štve mě, že kluci, kteří nejsou lepší, hrají výš.
  • Mám pocit, že už to všechno dělám správně – ale stejně to pořád nejde prolomit.
  • Někdy si říkám, jestli na to vůbec mám, nebo jsem to jen přehnal s očekáváním.
  • Po zápase nedokážu vypnout hlavu, pořád si přehrávám, co jsem mohl udělat jinak.
  • Někde uvnitř vím, že nejde o dovednosti, ale o hlavu. Jen nevím, jak ji přepnout.

Jste jen jednu schůzku od vítězství na ledě

 Klikněte na tlačítko níže, vyplňte krátký dotazník a domluvte si 15minutovou konzultaci zdarma. Během těchto pár minut zjistíme, co vás v hlavě brzdí – a jestli dokážu pomoci i vám přepnout do režimu, kdy hrajete s klidem, jistotou a výkony, které v sobě máte. 

© Martin Růžička 2026 Všechna práva vyhrazena

Telefon: 602 379 668
E-mail: coaching@maruzicka.com